Découverte il y a plusieurs années, lors de la préparation d’un événement, la sophrologie est devenue pour moi une pratique d’ancrage et de régulation au quotidien. Je transmets aujourd’hui la méthode avec simplicité, écoute et authenticité.
Je propose des accompagnements individuels centrés sur le souffle, le corps et l’écoute de ce qui se vit dans l’instant, pour permettre de se poser, de se réguler et de retrouver de l’espace intérieur.
Ces séances s’adressent aux personnes traversant des périodes de stress, de surcharge, de fatigue émotionnelle ou de décalage intérieur, qui souhaitent retrouver de la stabilité, de la clarté et une forme d’expression plus fluide de ce qu’elles vivent.
Ma pratique s’appuie sur des formations approfondies en accompagnement et sur un cheminement continu en sophrologie caycédienne ainsi qu’en développement personnel.
Elle s’inscrit dans une approche sensible, portée par l’intuition, les arts et la créativité. J’y accueille avec attention ce qui est vécu, laisse émerger ce qui cherche à s’exprimer et accompagne les processus de transformation avec simplicité.
Une rencontre simple et adaptée
Chaque séance est un espace d’écoute et d’ajustement.
Elle s’adapte à la personne, à son rythme et à ce qui est présent dans l’instant.
Une approche fondée sur l’écoute
J’adopte une approche basée sur :
- l’écoute du corps
- la présence à l’instant
- l’adaptabilité
- un cadre sécurisant et sans jugement
Une pratique vivante
Les séances peuvent inclure selon les besoins
- respiration et souffle
- détente corporelle
- visualisation
- régulation émotionnelle
- temps de recentrage
Lieux des séances
En Extérieur (Avril à Octobre)
Séances en nature selon les conditions, la météo et le rythme de la personne.
Saint-Malo – Courtoisville
Séances individuelles sur rendez-vous, dans un espace calme proche de la mer.
à la petite maison malouine du bien-être à Saint-Malo Courtoisville (Proche de Paramé) le lundi entre 10h30 et 20h00 selon disponibilité.
Adresse : 6 rue Louis Duveau, à 150m de la plage de Rochebonne et de la plage de la Hoguette, à 200m plage du Sillon -20m Chapelle Sainte-Anne.