Créer, ressentir, se réguler.
Une autre manière d’être en relation avec soi
La créativité comme ressource.
C’est un espace d’exploration, de respiration et d’expression.
Un moyen de se relier à ce qui se vit à l’intérieur, autrement que par les mots.
Un espace d’expérimentation sensible
Dans les séances, la créativité peut devenir un appui pour
- se recentrer
- apaiser le mental
- libérer les tensions
- remettre du mouvement intérieur
- explorer ses ressentis
Expérimenter autrement
L’accompagnement peut s’appuyer sur différents supports sensoriels
- Les symboles et langages intuitifs (non verbaux)
- Le souffle et la respiration
- Le son et les vibrations (bols, résonances)
- Les couleurs et les ambiances visuelles
- Le tracé intuitif et les formes symboliques
- Les mandalas et le dessin méditatif
Dessiner, tracer, laisser venir
Le geste devient un point d’ancrage.
Tracer, c’est revenir au présent.
Il ne s’agit pas de savoir dessiner, mais d’écouter ce qui émerge dans le mouvement.
Le son comme support de régulation
Le son peut parfois accompagner l’exploration intérieure.
Il aide à ralentir, à se poser, à laisser le corps se détendre et l’attention se déposer.
Couleurs et ressentis
Les couleurs sont un langage sensoriel.
Elles permettent d’exprimer des états intérieurs sans passer par le mental.
Un espace pour se retrouver
Cette approche s’adresse à celles et ceux qui :
- souhaitent renouer avec leur créativité intérieure
- ressentent beaucoup
- ont besoin de ralentir
- cherchent une autre manière de s’exprimer
- vivent une surcharge mentale ou émotionnelle
Une pratique accessible à tous
Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Seulement la présence à ce qui est là.
Une créativité qui régule
Ici, la créativité n’est pas séparée du bien-être.
Elle devient un moyen de se régule, de se comprendre autrement et de retrouver un équilibre intérieur
Une approche vivante
Chaque séance est unique.
Elle s’adapte à la personne, à son rythme et à ce qui se présente dans l’instant.