Un espace pour respirer et se recentrer à Saint-Malo
Un environnement pour ralentir
Les séances se vivent dans différents lieux, choisis pour leur calme et leur qualité de présence.
Chaque espace devient un point d’appui pour se déposer, respirer et revenir à soi.
Dans un espace bien-être le lundi
Les séances individuelles ont lieu dans un espace calme, à proximité des plages de la Hoguette et de Rochebonne.
Un lieu simple et apaisant, propice à :
- la régulation du stress
- le relâchement des tensions
- le recentrage
Les séances ont lieu sur rendez-vous.
Situé au 6, rue Louis Duveau 35400 Saint-Malo, à seulement 100m des plages de la Hoguette et de Rochebonne, ce lieu dédié au bien-être offre un cadre chaleureux et vous accueille le lundi entre 10h30 et 20h sur rendez-vous.
plage du sillon
Séances de Sophrologie en Extérieur : mer, plage, nature
Lorsque cela est possible, certaines séances peuvent se dérouler en extérieur.
La mer, le sable, le vent ou les arbres deviennent alors des supports naturels d’ancrage et de présence.
Des séances qui s’adaptent
- au rythme de chacun
- à la météo
- aux saisons
- aux besoins du moment
Une expérience différente
En extérieur, le corps se régule autrement.
Le mouvement, les éléments et les sensations permettent souvent
- un apaisement plus rapide
- une présence plus profonde
- une libération des tensions
Nature
Un espace respectueux et adaptable
Chaque séance est pensée en fonction de la personne, de son rythme et de ses besoins.
Certaines personnes ont besoin de cadre fixe, d’autres d’ouverture et de mouvement.
Une approche sensorielle
Selon les besoins, les séances peuvent intégrer
- respiration et souffle
- ancrage corporel
- écoute sensorielle
- supports d’expression simples et créatifs
Pour qui ?
Ces espaces s’adressent aux personnes qui
- vivent du stress ou de la surcharge
- ressentent un besoin de calme ou de recul
- cherchent un lieu pour se poser intérieurement
- sont sensibles aux environnements naturels
- ont besoin d’un cadre sécurisant et adaptable
Une présence à l’unicité
L’accompagnement prend en compte chaque personne dans sa singularité, notamment en cas de fonctionnement atypique, de sensibilité élevée ou de surcharge émotionnelle.