Les techniques des quatre premiers degrés de sophrologie & le dessin
Les techniques des quatre premiers degrés de sophrologie et d’autres pratiques comme le dessin méditatif partagent des objectifs communs d’exploration intérieure et d’équilibre.
1er degré : La relaxation dynamique favorise la prise de conscience du corps et de la respiration. En parallèle, des pratiques comme le dessin méditatif ancrent l’attention dans le moment présent.
2e degré : L’exploration des visualisations positives et des sensations internes se marie bien avec des formes créatives de dessin, stimulant l’imaginaire.
3e degré : L’accès à la conscience plus profonde pour intégrer valeurs et forces intérieures est renforcé par des symboles visuels, favorisant une reconnexion à soi.
4e degré : L’ouverture à une dimension existentielle et à l’équilibre global peut être enrichie par des pratiques artistiques qui invitent à la contemplation et à l’harmonie.
Ainsi, les techniques sophrologiques des premiers degrés et le dessin méditatif convergent vers un chemin de transformation et de sérénité.
Auto-hypnose et dessin thérapeutique
Cette séance propose une exploration douce et symbolique d’une problématique émotionnelle par le biais de l’autohypnose guidée, suivie de la réalisation d’un dessin . Ce dessin devient un outil de travail personnel ou thérapeutique, une trace concrète qui permet de prolonger l’introspection ou d’enrichir un suivi sophrologique.
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