La relaxation est un moment qui permet aussi de stimuler la créativité
La créativité peut avoir toute sa place dans l’accompagnement par une sophrologue : dessin méditatif, expression libre, visualisation imagée, auto-hypnose créative… autant de façons d’écouter ensemble et autrement ce qui se manifeste à l’intérieur de soi.
La relaxation créative, une approche sensible du bien-être
La relaxation créative mêle relaxation et expression de symboles et graphismes pour ouvrir un espace d’exploration sensible.
Couleurs, images, mots et respiration deviennent des passerelles vers l’équilibre intérieur.
Le dessin méditatif
Un geste simple, intuitif, qui relie souffle, main et présence.
Tracer pour se centrer, respirer pour créer.
Une méditation en mouvement, accessible à tous, qui apaise et révèle.
Le dessin mandala
La méthode du mandala consiste à dessiner librement dans un cercle pour mieux comprendre ce qu’on ressent à l’intérieur de soi.
C’est une façon de retrouver calme, équilibre et unité en reliant toutes les parties de soi-même.