Citations d’Alfondo Caycedo

Les citations de Caycedo continuent d’inspirer. Ils posent la sophrologie comme un art à la fois scientifique et humain, profondément relié à l’expérience vécue. Ils rappellent les quatre piliers essentiels : l’activation positive, le corps ressenti, la conscience du vivant et l’harmonie du corps et de l’esprit.

Ainsi, ils restent un guide précieux pour les sophrologues, invitant à la confiance, au lâcher-prise et à la sérénité à chaque séance.

« Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur la totalité de l’être humain« 

« La sophrologie est l’école du bonheur« 

« La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même. »

“la conscience est la forme fondamentale de l’être humain »

“Le plus grand voyage est celui qui nous ramène à nous-même”

“la sophrologie est une pédagogie de l’existence”

“En potentialisant un élément positif, le reste de la personnalité l’est aussi”

“La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre”

“Le schéma corporel est une réalité vécue”

« Chacun peut résoudre son mal-être existentiel en développant ses valeurs”

« La sophrologie, c’est apprendre à se connaître pour s’accepter. »

« La victoire ne va pas à celui qui part le premier, mais à celui qui conclut.”

« Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi ; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l’ennuie ; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme.Lorsque le geste est intégré, il est nécessaire d’y mettre de la conscience, de vivre pleinement l’instant présent, pour que se produise un réel enrichissement et progressivement un dévoilement de la conscience. Il s’agit de vivre ce geste comme si c’était la 1ère fois.  L’habituation va permettre de ne plus être fasciné par la nouveauté, elle va permettre de nous libérer de l’exécution (…) pour vivre pleinement les sensations, pour porter un regard neuf sur ce que nous sommes en train de vivre (…) Alors l’habituation (…) transforme. (…) De plus, l’entraînement régulier permet d’exercer sa volonté. Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi. Et dans ce moment de liberté que l’on s’accorde (autre lecture de ce que certains nomment une contrainte), la conscience peut s’ouvrir, s’élargir ».

Autres citations inspirantes

« Plante un arbre, même si tu ne le vois pas grandir. » – Proverbe indien

« La paix vient de l’intérieur. Ne la cherchez pas à l’extérieur. » – Bouddha

« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » – Lao Tseu 

« Ce n’est pas ce qui vous arrive, mais la manière dont vous y réagissez qui compte. » – Épictète

« Le calme est la clé de toute maîtrise. » – James Allen

« Les défis sont ce qui rend la vie intéressante, les surmonter est ce qui lui donne un sens. » – Joshua J. Marine

« L’action est la clé fondamentale de tout succès. » – Pablo Picasso

« La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une réalité à expérimenter. » – Søren Kierkegaard

« Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. » – Carl Gustav Jung

“ La résilience est la capacité à naviguer dans les torrents de la vie. » – Boris Cyrulnik

« Quand l’imposture règne, la simple vérité est séditieuse. » – Baptiste Say

“La vérité et le matin deviennent de la lumière avec le temps.” – Proverbe éthiopien

« Si le problème a une solution, il en sert à rien de s’inquiéter. Mais s’il n’y a pas de solution, s’inquiéter ne changera rien. » – Proverbe tibétain

«La chose la plus difficile est de n’attribuer aucune importance aux choses qui n’ont aucune importance. » – Charles de Gaulle

« L’optimiste ne refuse jamais de voir le côté négatif des choses ; il refuse simplement de s’attarder dessus. » – Alexandre Lockhart

La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » – Sénèque.

« Il faut de la sérénité pour accepter les choses qu’on ne peut pas changer, du courage pour changer les choses qu’on peut changer, et de la sagesse pour distinguer l’un de l’autre. » – Marc Aurèle

« Souviens-toi que le bonheur ne dépend pas de ce que tu es ou de ce que tu possèdes, mais de ta façon de penser. » – Dale Carnegie

« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre. » – Lao Tseu

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer et d’être heureux. » – Marc Aurèle

« Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres. » – Confucius

« L’art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher-prise et tenir bon. » – Henri Lewis

« Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues» – Sogyal Rinpoché

« J’ai choisi d’être heureux car c’est bon pour ma santé. » – Voltaire

« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer. » – Jon Kabat-Zinn

« Cela semble toujours impossible, jusqu’à ce qu’on le fasse«  – Nelson Mandela

« Dans la nature, il n’y a ni récompense ni punition, mais des conséquences. » – Robert Ingersoll

« Il ne sert à rien de discuter contre l’inévitable. Le seul argument contre le vent de l’Est, c’est de mettre son manteau. » – James Russell Lowell

« Tout conseil est mauvais quand il est imposé. » – François Ponsard

« Il n’est point nécessaire que toutes les questions trouvent leur réponse. Pour les plus importantes, c’est déjà beaucoup qu’elles aient été posées. » – Friedrich Hebbel

« Pour réussir, retenez bien ces trois maximes: voir c’est savoir, vouloir c’est pouvoir, oser c’est avoir. » – Alfred de Musset

« Si vous apercevez un géant, regardez d’abord la position du soleil, et voyez si le géant n’est pas l’ombre d’un pygmée. » – Novalis

« L’aventure, ce n’est pas l’exploit, c’est l’inattendu. » – Georges Picard

« Partir le matin de bonne heure se décide le soir. » – Proverbe malinké

« On n’emmène pas de saucisses quand on va à Francfort. » – Michel Audiard

« Le chat n’est pas tenu de vivre selon les lois du lion. » – Spinoza

« Il existe quelques personnes ici-bas qui ne planteraient jamais une graine car elle ne produit pas de fruits la première année. » – Ralph Nader

« La barbe ne fait pas le philosophe. » – Plutarque

« Si, marchant dans la forêt, tu rencontres deux fois le même arbre, c’est que tu es perdu. » – proverbe chinois

« Quand tu arrives en haut de la montagne, continue de grimper. » – proverbe tibétain

« Ne coupe pas les ficelles quand tu pourrais défaire les noeuds. » – proverbe indien

« Une mer calme ne forme pas de marins d’expérience. » – proverbe africain

« Qui recherche la lune, ne voit pas les étoiles. » – proverbe français

« Il pousse plus de choses dans un jardin que n’en sème le jardinier. » – proverbe espagnol

« La mer ne se vante pas d’être salée. » – proverbe créole

« Quand l’appât vaut plus cher que le poisson, il vaut mieux arrêter de pêcher. » – proverbe créole

« Il est difficile d’attraper un chat noir dans une pièce sombre, surtout lorsqu’il n’y est pas. » – proverbe chinois

« Assure-toi que la bougie est allumée avant d’éteindre l’allumette. » – proverbe créole

« Quand les mouettes ont pied, il est temps de virer. » – proverbe breton

« Mieux vaut tenir un lapin que poursuivre un lièvre. » – proverbe occitan

« Ce n’est que quand l’arbre est tombé qu’on peut voir sa hauteur. » – proverbe alsacien

« La mémoire se perd ; mais l’écriture demeure. » – proverbe alsacien

« Il est plus facile de plier un jeune plant que de redresser un arbre. » – proverbe français

« Qui voit le ciel dans l’eau voit les poissons dans les arbres. » – proverbe chinois

« Toute la pluie n’enlève pas la force d’un piment. » – proverbe indien

« On ne trouve pas de colombe dans un nid de corbeaux. » – proverbe québecois

« Il faut vouloir ce qu’on ne peut empêcher. » – proverbe français

« Qui voit Ouessant voit son sang. » – proverbe breton

« La porte la mieux fermée est celle qu’on peut laisser ouverte. » – proverbe chinois

« Le temps et la marée n’attendent personne. » – proverbe anglais

« Un bateau n’est pas plus grand ou plus petit, selon qu’il se trouve au creux ou au sommet de la vague. » – proverbe breton

« Le silence irrite le diable. » – proverbe bulgare

« Seul un sot mesure la profondeur de l’eau avec ses deux pieds. » – proverbe africain

« Qui marche dans la neige ne peut pas cacher son passage. » – proverbe chinois

« On ne peut perdre que ce que l’on a. » – proverbe français

« Ce n’est pas parce que le cabri fait des crottes comme des pilules qu’il est pharmacien. » – proverbe créole

« Ce qui nous manque nous instruit. » – proverbe allemand

« C’est dans le silence qui suit l’orage, et non dans celui qui le précède, qu’il faut chercher la fleur en bouton. » – proverbe neerlandais

« Un fardeau semble léger sur les épaules d’autrui. » – proverbe russe

« Celui qui te conseille d’agrandir la plantation ne t’aidera pas à la cultiver. » – proverbe téké

« Attendez la nuit pour dire que le jour a été beau. » – proverbe breton

« Mieux vaut s’asseoir avec le hibou que voler avec le faucon. » – proverbe allemand

« Si, contre la vague, la mer frise, Saute de vent vient en surprise. » – proverbe français

« Si l’autorité n’a pas d’oreille pour écouter, elle n’a pas de tête pour gouverner. » – proverbe danois

« Porter des lunettes ne veut pas dire savoir lire. » – proverbe guadeloupéen

« Le singe n’est jamais trop vieux pour monter à l’arbre. » – proverbe bamiléké

« Quand le chasseur rentre avec des champignons, on ne lui demande pas des nouvelles de sa chasse. » – proverbe ashanti

« On ne peut pas tresser la tête d’un absent. » – proverbe malien

« Attends d’avoir traversé la rivière pour dire au crocodile qu’il a une bosse sur le nez. » – proverbe ashanti

Quand votre oreille gauche Grand éloge de vous on fait. Quand bourdonne votre oreille droite Votre éloge est mis de côté. proverbe breton

« Le sage sort le crabe de son trou avec la main d’autrui. » – proverbe italien

« La pluie mouille le zèbre mais n’efface pas ses rayures. » – proverbe masaï

« Avec une volonté de fer, une souris peut renverser un éléphant. » – proverbe tibétain

« Le monde aura beau changer, les chats ne pondront pas. » – proverbe africain

« Si élevé que soit l’arbre, ses feuilles tombent toujours à terre. » – proverbe chinois

« Un seul bracelet ne tinte pas. » – proverbe peul

« La passoire reproche à l’écumoire d’avoir des trous. » – proverbe persan

« Ce que tu ne dis pas t’appartient. » – proverbe corse

« Du pain en temps de paix est meilleur que du gâteau en temps de guerre. » – proverbe slovaque

« La neige ne brise jamais la branche du saule. » – proverbe japonais

« Petit présent trop attendu n’est point donné mais bien vendu. » – proverbe français

« On ne va de l’autre côté de la rivière qu’avec une raison valable. » – proverbe téké

« Conseiller est aisé, aider est difficile. » proverbe chinois

« Quand il y a sept timoniers sur huit marins, le navire sombre. » – proverbe chinois

« L’eau renversée est difficile à rattraper. » – proverbe chinois

Pourquoi s’en prendre à la flèche, quand le tireur est présent ? – proverbe indien

« Ne vous mettez pas en avant, mais ne restez pas en arrière. » – proverbe chinois

« La bonne semence, même si elle tombe dans la mer, deviendra une île. » – proverbe malais

« L’arbre élevé attire le vent. » – proverbe chinois

« Ne dégaine pas une épée pour tuer un moustique. » – proverbe coréen

« Homme de la plaine, pourquoi gravis-tu la montagne ? Pour mieux regarder la plaine. » – proverbe chinois

« Ne fais pas les foins quand il y a du vent. » – proverbe gaélique

« On ne jette pas le coffre au feu parce que la clef est perdue. » – proverbe breton

« Trois bougies repoussent les ténèbres ; la vérité, la connaissance et les lois de la nature. » – proverbe celtique

« Il ne faut pas mépriser les petites choses. » – proverbe français

« Si tu as de la chance, traverse. Si tu as de la destinée, avance. » – proverbe grec

« On ne se laisse surprendre que par la première pluie de la saison. » – proverbe téké

Seul celui qui a emprunté la route connaît la profondeur des trous.