Les citations de Caycedo continuent d’inspirer. Ils posent la sophrologie comme un art à la fois scientifique et humain, profondément relié à l’expérience vécue. Ils rappellent les quatre piliers essentiels : l’activation positive, le corps ressenti, la conscience du vivant et l’harmonie du corps et de l’esprit.
Ainsi, ils restent un guide précieux pour les sophrologues, invitant à la confiance, au lâcher-prise et à la sérénité à chaque séance.
« Toute action positive dirigée vers la conscience se repectute positivement sur la totalité de l’être humain«
« La sophrologie est l’école du bonheur«
« La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même. »
“la conscience est la forme fondamentale de l’être humain »
“Le plus grand voyage est celui qui nous ramène à nous-même”
“la sophrologie est une pédagogie de l’existence”
“En potentialisant un élément positif, le reste de la personnalité l’est aussi”
“La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre”
“Le schéma corporel est une réalité vécue”
« Chacun peut résoudre son mal-être existentiel en développant ses valeurs”
« La sophrologie, c’est apprendre à se connaître pour s’accepter. »
« La victoire ne va pas à celui qui part le premier, mais à celui qui conclut.”
« Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi ; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l’ennuie ; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme.Lorsque le geste est intégré, il est nécessaire d’y mettre de la conscience, de vivre pleinement l’instant présent, pour que se produise un réel enrichissement et progressivement un dévoilement de la conscience. Il s’agit de vivre ce geste comme si c’était la 1ère fois. L’habituation va permettre de ne plus être fasciné par la nouveauté, elle va permettre de nous libérer de l’exécution (…) pour vivre pleinement les sensations, pour porter un regard neuf sur ce que nous sommes en train de vivre (…) Alors l’habituation (…) transforme. (…) De plus, l’entraînement régulier permet d’exercer sa volonté. Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi. Et dans ce moment de liberté que l’on s’accorde (autre lecture de ce que certains nomment une contrainte), la conscience peut s’ouvrir, s’élargir ».
Autres citations inspirantes
« Plante un arbre, même si tu ne le vois pas grandir. » – Proverbe indien
« La paix vient de l’intérieur. Ne la cherchez pas à l’extérieur. » – Bouddha
« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » – Lao Tseu
« Ce n’est pas ce qui vous arrive, mais la manière dont vous y réagissez qui compte. » – Épictète
« Le calme est la clé de toute maîtrise. » – James Allen
« Les défis sont ce qui rend la vie intéressante, les surmonter est ce qui lui donne un sens. » – Joshua J. Marine
« L’action est la clé fondamentale de tout succès. » – Pablo Picasso
« La vie n’est pas un problème à résoudre, mais une réalité à expérimenter. » – Søren Kierkegaard
« Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. » – Carl Gustav Jung
“ La résilience est la capacité à naviguer dans les torrents de la vie. » – Boris Cyrulnik
« Quand l’imposture règne, la simple vérité est séditieuse. » – Baptiste Say
“La vérité et le matin deviennent de la lumière avec le temps.” – Proverbe éthiopien
« Si le problème a une solution, il en sert à rien de s’inquiéter. Mais s’il n’y a pas de solution, s’inquiéter ne changera rien. » – Proverbe tibétain
«La chose la plus difficile est de n’attribuer aucune importance aux choses qui n’ont aucune importance. » – Charles de Gaulle
« L’optimiste ne refuse jamais de voir le côté négatif des choses ; il refuse simplement de s’attarder dessus. » – Alexandre Lockhart
La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » – Sénèque.
« Il faut de la sérénité pour accepter les choses qu’on ne peut pas changer, du courage pour changer les choses qu’on peut changer, et de la sagesse pour distinguer l’un de l’autre. » – Marc Aurèle
« Souviens-toi que le bonheur ne dépend pas de ce que tu es ou de ce que tu possèdes, mais de ta façon de penser. » – Dale Carnegie
« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre. » – Lao Tseu
« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer et d’être heureux. » – Marc Aurèle
« Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres. » – Confucius
« L’art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher-prise et tenir bon. » – Henri Lewis
« Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues» – Sogyal Rinpoché