Le yoga et la sophrologie sont deux pratiques complémentaires visant à améliorer le bien-être physique et mental. Le yoga, originaire d’Inde, associe des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et favoriser la relaxation. Il permet d’améliorer la souplesse, de gérer le stress et de développer la concentration.
Bien que le yoga à Saint-Malo soit plus axé sur les postures physiques et la gestion de l’énergie du corps, la sophrologie se focalise davantage sur la relaxation mentale et la visualisation. Ensemble, ces deux pratiques permettent de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, en améliorant la gestion du stress, la qualité du sommeil et le bien-être global.
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.