La Sophro Relaxation est un dérivé de la Sophrologie dont elle a gardé la trame tout en y intégrant une plus grande liberté et flexibilité.
Ses bienfaits sont nombreux etnous permettent d’agir dans un grand nombre de difficultés comme les tensions, la gestion du stress , la préparation à un évènement spécifique, les problèmes de sommeil, une meilleure connexion corps et à l’esprit,meilleure gestion des émotions, unepréparation à l’accouchement…
La Sophro Relaxation contribue, d’une manière générale, au mieux-être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale, notamment grâce à de meilleurs rapports à soi et aux autres.