Thematique Gestion du Stress & sophrologie

Gestion du stress : retrouver calme et équilibre au quotidien
Le stress, qu’il soit ponctuel ou chronique, peut impacter la santé physique et mentale, réduire la concentration et affecter la qualité de vie. Apprendre à reconnaître ses signes, à les accueillir sans se laisser submerger, et à mettre en place des outils pour le réguler est essentiel. La sophrologie propose des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation qui aident à apaiser le corps et l’esprit, à renforcer la capacité de gestion des situations difficiles et à cultiver un mieux-être durable. Cette approche douce offre un espace pour développer sérénité et résilience face au stress du quotidien.
Pour toute information complémentaire, prise de contact ou proposition de contribution, un espace de contact est disponible.