Techniques de sophrologie SDB

La sophronisation de base caycédienne est une technique centrale de la sophrologie.

Elle consiste en un relâchement musculaire progressif, réalisé par système musculaire, dans le but d’atteindre le niveau sophro-liminal, un état de conscience spécifique entre veille et sommeil. Sa durée et ses variantes peuvent varier selon les besoins et les objectifs de la séance.

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