Techniques de sophrologie respiratoire

La sophrologie est une technique de relaxation qui utilise des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. Les séances de Souffle & Sophrologie combinent des mouvements doux, des respirations profondes et des images mentales pour favoriser le bien-être. Ces techniques permettent de gérer le stress, d’améliorer le sommeil et de renforcer la confiance en soi.