TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE

Les quatre premiers degrés de la sophrologie offrent une progression vers un équilibre profond et une conscience élargie. On commence par la prise de conscience du corps à travers la relaxation et l’ancrage dans l’instant présent. Ensuite, on harmonise le corps et l’esprit grâce aux sensations internes et aux visualisations positives. Puis, l’exploration des valeurs personnelles permet de donner plus de sens à sa vie. Enfin, le dernier degré ouvre à une harmonie globale et à une compréhension élargie de soi et du monde. Cette progression favorise un bien-être durable et une pleine conscience. A découvrir avec une sophrologue et praticienne en hypnose et PNL à Saint-Malo.