Méthodologie confiance en soi

Sophrologie et confiance en soi : retrouver un socle intérieur solide
À Saint-Malo, la sophrologie accompagne celles et ceux qui souhaitent renforcer leur confiance en eux. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration consciente et de visualisation positive, elle aide à retrouver une image de soi plus juste, à surmonter les doutes et à poser un regard bienveillant sur ses capacités. Comme un ancrage intérieur, la sophrologie invite à se reconnecter à ses ressources profondes, à nourrir l’estime de soi et à retrouver une posture d’assurance dans la vie quotidienne.

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