Protocole Ancrage

La sophrologie est un outil efficace pour s’ancrer et créer un ancrage. À travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle permet de prendre conscience de ses émotions, de les accepter et de les transformer positivement. La sophrologie aide à mieux comprendre ses réactions émotionnelles, à réduire le stress et l’anxiété, et à renforcer l’équilibre intérieur. Elle offre ainsi un moyen de vivre plus sereinement et d’améliorer le bien-être émotionnel au quotidien. A découvrir avec une sophrologue et praticienne en hypnose et PNL à Saint-Malo.