Méthodologie & intentionnalité

Intentionalité en sophrologie
La pratique sophrologique met l’accent sur la pose d’une intention claire en début de séance, telle que le calme, la confiance ou la concentration. Cette démarche favorise la prise de conscience des émotions et des sensations, invitant à les accepter et à les orienter positivement. Poser une intention aide à mieux s’engager dans l’exercice, à renforcer l’équilibre intérieur et à cultiver un état d’esprit serein. Cette approche facilite ainsi l’atteinte des objectifs personnels et un mieux-être durable au quotidien.

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