Relaxation dynamique de troisième degré : développer la conscience de l’esprit et la concentration
La relaxation dynamique de troisième degré, s’inspire de la tradition zen japonaise. Elle propose une exploration approfondie de la conscience de l’esprit, du mental et des pensées. Cette pratique sophrologique vise à renforcer la concentration, à clarifier les idées et à cultiver un esprit calme et lucide. Accessible à tous, elle aide à mieux gérer le stress mental et à améliorer la qualité de vie en développant une présence attentive et équilibrée.
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