Relaxation dynamique de deuxième degré : explorer les sensations et les émotions
La relaxation dynamique de deuxième degré, s’inspire des traditions du bouddhisme tibétain et invite à une exploration consciente des sensations corporelles, des émotions et des cinq sens. Cette pratique sophrologique favorise une meilleure connexion à soi-même, aide à apaiser le mental et à développer une présence attentive et bienveillante à l’instant présent. Accessible et progressive, elle contribue à renforcer l’équilibre émotionnel et la qualité de vie au quotidien.
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