SOPHROLOGIE CRÉATIVE

Le dessin méditatif, comme le zentangle ou les mandalas, et la sophrologie partagent des objectifs communs : apaiser l’esprit et recentrer l’attention. En sophrologie, ces pratiques peuvent être intégrées pour favoriser la concentration, l’expression de soi et le lâcher-prise. Dessiner en pleine conscience, en combinant respiration et créativité, aide à libérer. A découvrir avec une sophrologue et praticienne en hypnose et PNL à Saint-Malo.