CORPS

Écouter son corps : renouer avec ses sensations et son intelligence corporelle
Le corps parle souvent avant les mots : tensions, fatigue, douleurs, agitation ou blocages peuvent être les signaux d’un déséquilibre plus profond. Apprendre à écouter son corps, à mieux le comprendre et à respecter son rythme permet de restaurer une relation apaisée avec soi-même. La sophrologie propose des techniques de respiration, de détente et de visualisation pour développer la conscience corporelle, apaiser les tensions et retrouver un ancrage intérieur. Cet accompagnement doux invite à se reconnecter à ses sensations, à vivre plus pleinement le moment présent et à cultiver une présence bienveillante envers soi.
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