La première séance de sophrologie est avant tout un temps d’écoute et d’échange, d’une durée variable selon vos besoins. Lors de cet entretien initial (anamnèse), nous discuterons de vos attentes, de vos objectifs et de vos éventuelles difficultés afin de mieux comprendre votre situation. Cette phase permet de personnaliser l’accompagnement et d’instaurer un climat de confiance.
À la suite de cet échange, des exercices de relaxation ou une première approche des techniques sophrologiques vous seront proposés pour découvrir la méthode et amorcer le travail. En fin de séance, un protocole personnalisé pourra être élaboré, adapté à votre demande et à vos besoins spécifiques, pour vous accompagner efficacement dans votre démarche.