Séances de Sophrologie dans l’espace bien-être le lundi
Situé au 6, rue Louis Duveau 35400 Saint-Malo, à seulement 100m des plages de la Hoguette et de Rochebonne, ce lieu dédié au bien-être offre un cadre chaleureux et vous accueille chaque lundi de 10h30 à 20h00.
Séances de Sophrologie en Extérieur : plage & nature avec les arbres
Des séances en extérieur, adaptées à chacun
Parce que nous sommes tous différents, expérimenter une séance en extérieur, en toute sécurité, peut offrir un cadre plus adapté et bénéfique pour certaines personnes. Ces séances individuelles, proposées sur demande, sont pensées pour s’ajuster aux besoins spécifiques de chacun.
Elles varient en fonction des objectifs, des saisons, de la météo et des marées. Lorsque les conditions sont favorables, elles permettent une immersion apaisante dans un environnement naturel, propice à la pratique de la sophrologie ou de la méditation. Des aménagements sont possibles pour garantir confort et sécurité, afin que chacun puisse vivre cette expérience dans les meilleures conditions.
Séances en Visioconférence
Pour plus de flexibilité, certaines séances de sophrologie peuvent se dérouler en visioconférence. Ces séances virtuelles sont principalement réservées à l’écoute et à la relaxation, au premier rendez-vous d’anamnèse, offrant ainsi une autre possibilité pour commencer votre parcours.
Premier Rendez-vous
Cette première séance peut se faire en visioconférence. Elle permet de comprendre vos besoins, vos objectifs, et de vous présenter le déroulement des futures séances.
Relaxation en Ligne
Je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation, vous aidant à atteindre un état de calme et de sérénité depuis le confort de votre domicile.
L’écoute réceptive
L’écoute réceptive en sophrologie consiste à accueillir attentivement et sans jugement les paroles, sensations, émotions et pensées, permettant à la personne de se connecter à son ressenti intérieur. Elle favorise la prise de conscience de soi, l’acceptation du moment présent, et crée un espace de calme pour relâcher les tensions et mieux comprendre ses besoins.
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