Respirer. Bouger. Ressentir. Créer.
La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et en conscience avec soi-même et les autres. C’est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
Sa pratique offre une approche douce et sensorielle pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, apaiser le mental et laisser venir les émotions.
À travers la respiration, le mouvement et la visualisation positive, la sophrologie réveille les ressources du corps : calme, confiance, intuition, créativité.
À Saint-Malo, je propose des séances personnalisées de sophrologie pour enfants, adolescents, adultes et seniors, dans un lieu apaisant, tout près de la mer.
Un espace pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et traverser les changements de vie avec plus de présence.
Ici, aucune pression. Juste un temps pour être, ressentir, créer, souffler.
Chaque séance est unique, adaptée à ce qui se vit dans l’instant.
La créativité a toute sa place dans l’accompagnement d’une sophrologue à Saint-Malo : dessin méditatif, expression libre, visualisation imagée… autant de façons d’écouter ensemble et autrement ce qui se manifeste à l’intérieur.
Un chemin sensible, à l’écoute du corps et de ce qui cherche à s’exprimer.
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