« Ce matin à Saint-Malo, les pieds sur le sable, nous respirons profondément … Puis nous laissons nos tensions partir avec les vagues »
Respirer, Bouger, Ressentir, Créer avec la sophrologie.
La sophrologie est une méthode corporelle pour vivre en harmonie et en conscience avec soi-même et les autres. C’est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
Sa pratique offre une approche douce et sensorielle pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, apaiser le mental et laisser venir les émotions.
À travers la respiration, le mouvement et la visualisation positive, la sophrologie réveille les ressources du corps : calme, confiance, intuition, créativité.
À Saint-Malo, je propose des séances personnalisées de sophrologie dans un lieu apaisant, tout près de la mer.
Un espace pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et traverser les changements de vie avec plus de confiance et de présence.
Ici, aucune pression. Juste un temps pour être, ressentir, souffler.
Chaque séance de sophrologie est unique, adaptée à ce qui se vit dans l’instant présent.
La créativité peut avoir toute sa place dans l’accompagnement par une sophrologue : dessin méditatif, expression libre, visualisation imagée, auto-hypnose créative… autant de façons d’écouter ensemble et autrement ce qui se manifeste à l’intérieur de soi.
La sophrologie est un chemin sensible, à l’écoute du corps et de ce qui cherche à s’exprimer.
.