Sophrologie créative & bien-être à Saint-Malo
Le calme et équilibre à travers la sophrologie
La sophrologie est une approche douce et naturelle qui aide à se recentrer, à mieux gérer le stress et les émotions, et à cultiver un bien-être durable. À Saint-Malo, je vous propose des séances personnalisées de sophrologie créative, dans un cadre apaisant près de la plage de Rochebonne.
Des séances pour tous : adultes, adolescents, enfants
Chaque séance est adaptée à chacun : relaxation, respiration consciente, visualisation positive et dessin méditatif. Ces techniques permettent de mieux appréhender le quotidien et d’affronter sereinement les changements de vie (stress, fatigue, deuil, burn-out, séparations, etc.).
Une approche basée sur l’écoute et la créativité
La sophrologie réceptive repose sur une écoute attentive et bienveillante. En prenant le temps de se connecter à soi, nous relâchons les tensions et nous favorisons un ancrage profond dans l’instant présent. L’intégration du dessin méditatif enrichit la pratique en permettant d’exprimer ses ressentis de manière artistique.
Réserver une séanceMéditation guidée et pleine conscience à Saint-Malo
Les séances de méditation du souffle sont basées sur la respiration en pleine conscience. Cette pratique aide à apaiser l’esprit, à réguler les émotions et à améliorer la concentration pour retrouver sérénité et harmonie intérieure.
Où et quand pratiquer la sophrologie ?
Les séances de sophrologie ont lieu le lundi dans le cabinet bien-être à Saint-Malo Courtoisville, dans un espace dédié à la pratique. Elles se déroulent sur rendez-vous pour un accompagnement adapté à vos attentes. Les séances de méditation et certaines séances de sophrologie peuvent se vivre en extérieur.
Prendre rendez-vous pour une première séance
Au cœur de la Bretagne, entre terre et mer, je vous accompagne dans un chemin de reconnexion à vous-même, à votre corps, à vos besoins, à votre rythme intérieur.
Dans un monde qui va souvent trop vite, la sophrologie offre un espace pour souffler, écouter, ressentir.
Mon approche se fonde sur une écoute active, sincère et sans jugement. Chaque accompagnement est unique, construit selon votre histoire, vos ressources, vos questionnements et ce que vous traversez au moment de notre rencontre.
Souvent, notre première rencontre s’inscrit dans un moment charnière : l’envie de retrouver un meilleur sommeil, un mieux-être, de sortir des automatismes pour se remettre au centre de sa vie, avec plus de présence et de liberté.
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité. Réservez votre première séance et explorez les bienfaits d’un accompagnement en sophrologie & méditation à St-Malo.
Réserver une séanceAu fil des séances, un lien de confiance se crée, et votre engagement dans la pratique entre les séances devient un vrai moteur d’évolution. Ensemble, nous ouvrons des espaces de respiration, de créativité, d’écoute intérieure. Peu à peu, vous avancez vers plus d’autonomie, avec des transformations concrètes et durables.